奈良市民？

 朝練：東大寺裏山（R369~県道184～県道80）30km
すっかり奈良周辺の道に詳しくなってしまって、朝練1時間コースから2時間コースまでメニューが揃いました。
7時過ぎには出勤なので早起きしないと2時間コースは難しいですね。

言葉遣いも関西弁が混ざり始めて、山口に帰らないと出てこない山口弁も復活しつつ、あんたどこの人？って感じになってます。

朝練こなしつつ9月あたりには調子が上がっているといいなぁ。
修善寺はどうするかまだ迷ってます。練習したほうが良いような気もするし、レースに出ておきたい気もする。
ひと段落すれば貯まった代休で平日練できるかな？

久しぶりのロング（今年基準）

 更新が滞ってすみませぬ。
落車やら長期出張やらであまり乗れてません。6月はたぶん500km未満。
4日に横浜に帰ってきて、今日は代休。久しぶりのロング、とはいっても165km程度かな。
去年の基準だと200kmオーバーでないとロングとは呼ばなかったのですが、今年はまだ200kmオーバーなんてやってないかな？
19時までに奈良に来ないといけなかったので早起きして道志方面、本当は富士山のレースに出られなかったのであざみラインに行きたかったけど、早起きが足りず旧甲州街道～猿橋～鈴懸峠～雛鶴トンネル～バカンス村というコース。150km以上走ったのは2ヶ月ぶりくらいか？後半がかなり弱っちくなってました。とりあえずハードなトレーニングが出来るような体作りから。
といっても、7月の下旬まで奈良で仕事があり、日程表に休日はありません（涙）
運がよければ平日に代休又は半休がとれるかな？
でも、午後半休とかだと暑くて走る気起きませんね～
ま、ちょっと走ればすぐに山道＆田舎道なので朝練だけはしっかりやろ！