大峠TTまとめ

3日続けてのタイムアタックで、大町美麻以来の苦しさでした。今日は予報通り朝から雨で休養日（雨音で目が覚めました）。
一応3日連続の自己ベスト更新（2日目はコースに慣れたこと、3日目は3人で競ったこと大きい）できましたが、まだまだむねちん記録が立ちはだかっています。
次回以降に更新を狙って行きたいですが、次に走るのはおそらく年末年始。オフシーズンど真ん中なので．．．

3日目は一応ベストだったけど、むねちんのロケットスタートに付いて行って（付ききれずに離されました）435を越えてからの終盤にタレてしまったのでペース配分を工夫すればタイムを搾り出す余地は残っているか？
終盤のカーブを全て頭に叩き込めばタレないでこなせそうです。
最初にここを走ったときは、（美東側から登って）下りだったので終盤の部分が短い印象があり、カーブの度にゴールが見えずに気持ちが切れてしまっている気がします。

明日は連休最終日で距離を乗りたいけど、今日会社から自宅まで（置きっ放しだったaquaで）戻ってくるときにまたしても頭痛がしたので少し心配。飯田も近いし。

MMR

今朝は6時半スタートの大峠TTだったんですが、遅刻したので上から合流。2本目は13分23秒。更新幅がだんだん小さくなってきた。
その後むねちんハウスにお邪魔してwii fitに挑戦したんですが47歳と判定されて大ショック！もう少し練習すればなんとかなるか？
午後は角島まで行ったけど、心拍75％を超えると頭痛がしたのでサイクリングでした。帰りには雨が降ってくるし。それにしてもすごい車の数でした。特牛周辺の191も混んでたし。恐るべし千円高速！
明日の夜、横浜に戻りますが朝の大峠TTは天気が悪そうなので中止かな？
その前に、アミノバイタルとかないので疲れが取れない。

寒！

今日も大峠TT
7時から始めたらこの気温。
1本目：19分ぐらい（アップ）
2本目：13分36秒
3本目は美東側の交差点まで下って登り返し。
その後、今日は幼稚園の運動会。下の子も早く小学校に上がれば1日で済むんですけどねぇ。
私の子供ではありませんけど。

大峠TT

今朝は美祢から大峠経由で吉敷へ。山口市側からTTに挑戦14分2秒。
ここまで美祢とは膨らんだものだ。
明日は更新を狙います。
昼間は小学校の運動会。油断して日焼けした。自転車とは体勢が違うので焼ける場所が違う。

GO WEST

北ではなく西に来ました。「しそわかめ」がなくなったので。あと、運動会。

ちょっと回復

川沿い3往復1時間弱朝練。週末の休養が効いたのか、結構な負荷をかけた（つもり）。
出るときはやる気なしだったので心拍計すらつけなかった。

オフにはまだ早い

よく寝た週末でした。
まだレースは残ってますが、やる気なし。
ロードバイクがお買い物自転車として扱われています。
この週末でリフレッシュできてたらいいけど