旧甲州街道～猿橋～雛鶴TN

5時過ぎ出発で172km、6時間11分（走行時間）
最後まで踏めた
調子は段々上がっている感じ。でもTRを走るにはまだまだかな。
12時過ぎに帰ってきて、洗濯＆昼寝
あざみラインから帰ってきてMadoneのクランクをはめてなかったので、取り付けたところ、動きが渋い。
ベアリングが錆付いていました。あざみラインで少し雨に降られたけどそんなに濡れていないはずなんだか。
Madoneのベアリングは消耗品というのは本当らしい。
石川の前に気がついて良かった。
会社の同僚の結婚式があったので夜は2次会に行っていました。ついでにRUNに寄ってベアリングを買ってきた。

明日も山梨方面の予定。今日の疲れで多分ヘロヘロになります。

夏バテじゃないといいんだが

今朝体重を量ると65kgを切っていた。ベストは63～64kgなのであと少し。
練習量も食事も変わっていないのが少し不気味ですが、いつも夏は体質的に体重が減るので気にしないでおこう。ヒルクライムレースは終わってしまったけど小川がある。
通勤＆鶴見川朝練
 最後の10分は強烈な向かい風だった。

朝練新コース

中途半端に時間がある朝は近くの10kmコースを周回していたけど、今朝は怪しげな雲が懸かっていたので降り出す前に会社に行った。
さすがに出勤には早すぎたので鶴見川沿いを走ってみた。これが快適。信号無し車無し。ド平坦だけど風が強いので風向き次第でかなりの負荷がかかります。朝練はこっちの方がいいかも。明日はパワータップ使ってみよう。

第2回合同朝練

最近は朝起きてNETでツールの結果を確認するのが日課になりつつありますが、今日は別府選手がアシストの仕事をしたうえで8位!
記事を読む限り、生で見ていたら大興奮だったに違いない。寝ないで見てられたら。
動画も見たかったけど朝練の予定だったので5時7分出発。
2週間前と同じで半原越へ。

前回は頂上の直前で差されてしまったので、今日はタレないように集中した。
登っている間20分間は300Wキープ（途中の下り区間を除く）できるけど、おそらくあと数分程度が限界。
やっぱり300Wは長くて30分程度しかもたない。朝っぱらから何でこんなにきついことしてるんでしょうか。

朝練73km、2時間41分+通勤ライド

揺らぐ決意

新城選手いきなりやってくれました。今からでもJSPORTS契約しようかと真剣に悩んでしまった。
日本人が活躍している年に限って見ないなんてダメでしょ？

って思ったけど、朝練できなくなるし。どうせ途中で寝てしまうし。
一般のメディアでも露出が多くなってきたので我慢我慢。

今朝も雨だったので無練習

ひさしぶりのかもめ町

実は先週車に引っ掛けられて膝を打っていました。自転車に乗る分には全く問題ないけど歩くと少し痛む。
土曜日は気になって、お休みしていたのですが、今日は朝から（遅れて）かもめ町。やっぱり自転車は全く平気でした。先週は電車通勤が多かったので気にしすぎていたのかも。
昨日は言い訳を探していただけだったか。
たとえ、歩くときは松葉杖が必要になっても、自転車にさえ乗れれば全く苦になりません。
かもめ町では未来の警察官と未来のツールドフランス出場選手3人で並走TT。3人ともパワータップ導入済みなので同じワットで。


1週間サボっていたので、また弱くなってしまった。
昨日サボったのでかもめ町だけじゃ足りないと思い、午後は先日の朝練コースで半原越まで行ってきた。
去年は7月～8月にピークが来たんだけど、今年はそれほど調子が上がってこない。去年みたいに石川から自走で帰ってくるか？今年は梅雨明けが遅れそうなので・・・

3日連続電車通勤

電車に乗ると疲れます。歩くのも疲れます。10分ちょっとしか歩かなくても、30分の自転車通勤よりはるかに疲れるような気がする。
今朝起きたときは雨は降ってなかったけど朝食終わった頃から降り始め、昼にはやんだ。
はっきりしない嫌な天気だまったく。
プチ合宿も無理っぽい。