窓が壊れた

今日は早く帰れると思っていたら、会社のサーバーが壊れて、担当者がいなかったので復旧を任された。
MS製品は訳わかんない。結局復旧できず。知～らないっと。
もうちょっと柔軟に作って欲しいもんです。
って何のブログだ？

一応今朝は川沿い3往復心拍は80～83%

見苦しいですが

傷口大公開

大きめタイプのシートはちっとも大きくないのでサランラップで代用。
化膿は収まったのですが、夕方になるとかゆくなる。

痛みはほとんどないので、今朝は週に一度の合同朝練。
半原（越ではない）まで往復の平坦コース。

5:10～7:40 69km ＋ 通勤ライド

痛い

今朝起きたときはなんともなかった。
朝練で川沿い1往復して汗をかいたら、擦過傷の保護シートが決壊。キズパワーパッドを張りなおしたけど、ズキズキ痛みだした。市販の保護シートは小さすぎて自転車の落車傷には使えない。
化膿してきたかと思い、熊野の時と同じように旧式の治療法に切り替えた方が良いのか？
会社の救急箱の消毒液をかけて見たら激痛が止まらない。
他の小さな傷に貼っていたキズパワーパッドも決壊間近だったので剥がしたけど、箱ごと会社に忘れてきたことが判明。もうどうでも良いです。痛いと思うから痛いんだ！

なかなかリズムが掴めない

今日（7/30）の朝練は通勤ライドを含めて1時間20分。平均心拍150、最大心拍168。
通勤はアップみたいなもんなので、川沿いを走っているときはおそらく平均160ちょっと。
持っているポラールはフィットネス用でデータを保存できないのですが、グラフにするとほぼ直線だったんじゃないかな。
まずまずの内容でしたが、明日から週末にかけて雨の予報。2～3日良い練習ができてもすぐに文字通り水を差される。
いい加減に梅雨空けして欲しいものです。公式には関東地方は梅雨明けしているみたいですが、実質的にはまだ空けていない感じ。7月も終わるというのに・・・梅雨明けすればそれはそれで酷暑が大変か～

どうせ雨だということで今日は会議に出席してきた。明日雨が降らなかったらどうしよう。