出張先でも自転車通勤？

昨日も書きましたが。大町美麻の出場が叶いました。
しかし、茨城県へ出張のため月曜日は4時半出発。レースが終わるのは夕方だしおそらく帰ってくるのは日付が変わるくらいの時間になるか？出張は一人で行くので寝坊が心配です。
しばらく行っているので自転車持って行って朝練するつもり。
現場では5時には仕事が終わるけど、知らない土地で夜練するより、明るいときに走った方が安全。
9時に寝て4時に起きるという健康的な生活が待っている？

今朝は6時起きで川沿い1時間＋通勤ライド。平均心拍80%だったけど、1時間の平均はおそらく84%くらい。
自分のAT値って正確にはどれ位なんだろ？
明日計ってみようかな。